Kokeile perhoshalausta, kun haluat rauhoittua

Perhonen

Kun tuntuu ahdistavalta, tämä voi auttaa rauhoittamaan Olipa kyse sitten traumanjälkeisistä vaiheista, tai mistä tahansa muusta stressiä tai ahdistusta aiheuttavasta asiasta kuten vaikka työstä, vanhemmuudesta tai arkielämän vaikeuksista, yksi tekniikka, jota kannattaa kokeilla ahdistuneeseen oloon, on perhoshalaus. Perhoshalaus toimii taputtelemalla rintakehän molempia puolia vuorotellen, minkä uskotaan auttavan hermostoa stressin tai ahdistuksen hetkillä ja tuovan muutaman […]

Masennus

Tässä artikkelissa esitetään kattava yleiskatsaus masennukseen ja tekijöihin, jotka vaikuttavat sen syntymiseen, diagnosointiin ja hoitoon. Artikkeli voi myös tarjota hyödyllistä tietoa ja resursseja niille, jotka saattavat kamppailla masennuksen kanssa itse tai tuntea jonkun, joka on masentunut.

DSM-IV:n päivitys DSM-5-versioon toi mukanaan muutoksia eri häiriöiden luokitteluun

DSM-5

Yksi mielenterveyden häiriöiden luokitteluun käytettävistä pääjärjestelmistä – Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) – on saanut päivityksen aikaisemmasta DSM-IV-versiosta uuteen DSM-5-versioon toukokuussa 2013.

Päivitys toi mukanaan joitakin muutoksia trauma- ja stressihäiriöiden sekä dissosiatiivisten häiriöiden luokitteluun. Voit lukea lisää kyseisistä muutoksista alla.