Tietoa trauman hoidon eri menetelmistä, kuten esimerkiksi silmänliiketerapiasta (EMDR), ja hoitoprosessin eri vaiheista. Alla on myös joitakin ehdotuksia toipumisprosessiin ja tietoa tunteiden kokemisesta.
![Trauman hoito yleiskatsaus](https://traumajadissosiaatio.fi/wp-content/uploads/2014/01/Trauman_hoito_featured_re-300x99.webp)
Trauman hoito: yleiskatsaus
Hoitomenetelmien periaatteita Trauman hoito koostuu erilaisista traumaperäisten häiriöiden hoitoon tarkoitetuista menetelmistä. Kaikki nämä menetelmät perustuvat seuraaviin periaatteisiin: Terapia suunnitellaan aina
![EMDR](https://traumajadissosiaatio.fi/wp-content/uploads/2014/01/EMDR_featured_re-300x99.webp)
EMDR – Silmänliiketerapia
EMDR-hoitomuotoa käytetään yleisesti aikuisilla traumapotilailla, kuten sotaveteraaneilla, seksuaalisen hyväksikäytön ja/tai raiskauksen kokeneilla sekä vakavista onnettomuuksista selviytyneillä. Se on osoitettu tehokkaaksi
![Trauman hoidon kolmivaiheinen malli](https://traumajadissosiaatio.fi/wp-content/uploads/2014/01/Trauman_hoidon_kolmivaiheinen_malli_featured_re-300x99.webp)
Trauman hoidon kolmivaiheinen malli
Trauman hoidon kolmivaiheista mallia suositellaan erityisesti kompleksisen trauman hoitoon Suomessa. Malli koostuu siis kolmesta vaiheesta, jotka on lueteltu alla.
![Dissosiaation kaytto toipumisprosessissa](https://traumajadissosiaatio.fi/wp-content/uploads/2014/01/Dissosiaation_kaytto_toipumisprosessissa_featured_re-300x99.webp)
Dissosiaation käyttö toipumisprosessissa
Vaikka traumamateriaalin työstäminen on tärkeää, itsensä venyttäminen kestokyvyn rajoille ei juuri ole perusteltua. Terapian tarkoitus ei ole traumatisoida selviytyjää lisää,
![Ehdotuksia toipumisprosessiin](https://traumajadissosiaatio.fi/wp-content/uploads/2014/01/Ehdotuksia_toipumisprosessiin_featured_re-300x99.webp)
Ehdotuksia toipumisprosessiin
Asioita helpottamaan oloa toipumisen ajaksi Vaikka traumasta puhuminen muille voi olla hyvinkin raskasta, toipumisen kannalta on tärkeää, että trauman kokenut
![Tunteiden kokeminen](https://traumajadissosiaatio.fi/wp-content/uploads/2014/01/Tunteiden_kokeminen_re-300x99.webp)
Tunteiden kokeminen
Monen selviytyjän on vaikea sietää erilaisia tunteita, edes positiivisia, kuten ilo. Tunteiden kokeminen voi olla hankala asia. Mahdollisesti koko elämän
![Perhonen](https://traumajadissosiaatio.fi/wp-content/uploads/2023/05/Perhonen-300x100.webp)
Kokeile perhoshalausta, kun haluat rauhoittua
Kun tuntuu ahdistavalta, tämä voi auttaa rauhoittamaan Olipa kyse sitten traumanjälkeisistä vaiheista, tai mistä tahansa muusta stressiä tai ahdistusta aiheuttavasta
![](https://traumajadissosiaatio.fi/wp-content/uploads/2023/02/Psykedeelit_re-300x100.webp)
Psykedeelien käyttö PTSD:n, OCD:n, masennuksen ja kroonisen kivun hoidossa – viimeaikaiset tutkimukset ja mahdolliset riskit
Uusissa tutkimuksissa selvitetään, voisivatko psykedeeliset huumeet, joita käytetään tiukassa lääkärin valvonnassa, auttaa traumaperäisen stressihäiriön, kroonisen kivun, masennuksen ja pakko-oireisen häiriön
![](https://traumajadissosiaatio.fi/wp-content/uploads/2023/03/Terapia_re-300x100.webp)
5 erilaista psykoterapiaa, jotka auttavat lähes kaikissa mielenterveysongelmissa
Olet tehnyt merkittävän päätöksen: aiot hakeutua psykologiseen hoitoon masennuksen, ahdistuksen, päihteiden väärinkäytön tai muun mielenterveysongelman vuoksi. Miten valita oikea terapiamuoto?
![](https://traumajadissosiaatio.fi/wp-content/uploads/2023/08/Psykedeelisia_sienia_re-300x100.webp)
Australia sallii ensimmäisenä maana psykedeelien määräämisen PTSD-potilaille
Australia on sallinut psykiatrien määrätä tiettyjä psykedeelisiä aineita masennuksesta tai traumaperäisestä stressihäiriöstä kärsiville potilaille.
![](https://traumajadissosiaatio.fi/wp-content/uploads/2023/08/Kamera_re-300x100.webp)
Merkkejä siitä, että trauma on vaikuttanut omanarvontuntoosi
Trauma voi vaikuttaa merkittävästi omanarvontuntoon.