Miten hallita trauman oireita työpaikalla?

Toimistopöytiä

Moni mielenterveyden haasteista kärsivä jää leimautumisen vuoksi pois työnhakuprosessista. Traumanjälkeisten oireiden hallinta edellyttää jatkuvaa koulutusta ja resurssien hankkimista mielenterveyshaasteiden kanssa elävälle henkilöstölle. Työpaikoilla voidaan vaalia myötätunnon kulttuuria ja valistaa itsehoidon tärkeydestä. Jos lapsena altistuu useille tapahtumille, jotka on koettu traumaattisina ja joilla on tyypillisesti pitkäaikaisia, kielteisiä vaikutuksia myös aikuiselämässä, puhutaan silloin kompleksisesta traumasta. Kompleksinen trauma […]

Aivotutkimus paljastaa geenejä, jotka voivat vaikuttaa traumaperäiseen stressiin ja masennukseen

Kansainvälinen tutkimusryhmä on analysoinut noin 575 000 yksittäisessä solussa ilmentyneitä geenejä aivoista ihmisillä, joilla on, ja ihmisillä joilla ei ole traumaperäistä stressihäiriötä (PTSD) ja masennusta. Ryhmä on saanut näin uutta tietoa aivojen stressireaktion taustalla olevista mekanismeista näiden häiriöiden kohdalla. Tutkimusryhmää johtaa tutkijat McLeanin sairaalasta Yhdysvaltain Massachusettsissa. The American Journal of Psychiatry -lehdessä julkaistut havainnot voivat […]

Kokeile perhoshalausta, kun haluat rauhoittua

Perhonen

Kun tuntuu ahdistavalta, tämä voi auttaa rauhoittamaan Olipa kyse sitten traumanjälkeisistä vaiheista, tai mistä tahansa muusta stressiä tai ahdistusta aiheuttavasta asiasta kuten vaikka työstä, vanhemmuudesta tai arkielämän vaikeuksista, yksi tekniikka, jota kannattaa kokeilla ahdistuneeseen oloon, on perhoshalaus. Perhoshalaus toimii taputtelemalla rintakehän molempia puolia vuorotellen, minkä uskotaan auttavan hermostoa stressin tai ahdistuksen hetkillä ja tuovan muutaman […]

Mikä on raiskaus?

Tässä artikkelissa käsitellään raiskauksen määritelmää, seurauksia ja siitä toipumista sekä yleisiä myyttejä ja raiskaajien psykologiaa. Siinä annetaan myös tietoa avun hakemisesta ja uhrien tukemisesta sekä käsitellään raiskausten yleisyyttä ja rangaistuksia.